La sophrologie, pour qui ? pour quoi ?
Pour qui ?
Tout le monde peut pratiquer la sophrologie !
Pour les femmes, les hommes, les adolescents et les enfants (à partir de 6 ans).
La sophrologie met à disposition des outils faciles à réaliser et efficaces, s’adaptant à votre âge et à votre condition physique.
Un entraînement progressif et régulier, selon votre propre rythme, vous garantira l’atteinte de votre objectif ou le dénouement de votre problématique.
La sophrologie est un accompagnement complémentaire ne pouvant en aucun cas se substituer à un traitement médical et/ou un suivi thérapeutique.
Pour quoi ?
La sophrologie permet de mieux se connaitre et de prendre plus de recul par rapport aux personnes et aux événements.
Améliorer son quotidien pour un mieux-être, un mieux vivre, quel que soient ses besoins.
- Vaincre le stress pour mieux gérer la pression du quotidien.
- Apprendre à se détendre.
- Se réconcilier avec son sommeil.
Préparer un événement ou un projet avec sérénité pour être en possession de toutes ses capacités le jour J.
- Préparer un examen, un concours, une soutenance, un entretien.
- Augmenter ses performances.
- Apprendre à gérer ses émotions.
Développer son mieux être en cas d’une prise en charge médicale.
- Mieux supporter un traitement médical.
- Gérer la douleur.
- Mettre à distance l’anxiété et l’angoisse générées par la maladie.
La pratique de la sophrologie ne nécessite aucune tenue particulière, il suffit d’être à l’aise dans des vêtements confortables.