C’est l’approche la plus utilisée pour découvrir la Sophrologie. Les séances sont axées sur un thème particulier spécifique au groupe. Les  participants poursuivent ainsi un objectif commun et global (apprendre à se détendre, gestion de la pression du quotidien, préparation aux examens, gestion de la douleur …..).

Vous êtes ami(e)s, collègues de travail, voisins …… Vous êtes intéressés par la même thématique. Vous pouvez former votre propre groupe, avec le jour et l’horaire qui vous convient en fonction de vos disponibilités.

La première séance est le point de départ de votre accompagnement et dure minimum 1h 30. Lors de cette séance, je procède chronologiquement à un certain nombre d’actions :

A l’issue de cette première séance, je vous propose un protocole personnalisé adapté à vos attentes et objectifs et nous fixerons ensemble le nombre des séances nécessaires et la fréquence des rendez-vous. La durée de chaque séance, hormis la première est de 45 min à 1h.